Un pudding crémeux de matcha chia avec du miel HANT cru — riche en fibres, antioxydants et énergie naturelle. Prêt en 5 minutes, parfait à préparer la veille pour un coup de boost rapide le matin.
Ingrédients (1 portion) :
● 2–3 c. à soupe de graines de chia
● 1 c. à café de matcha
● 1 c. à café de miel HANT
● ½ c. à café d’extrait de vanille
● 1 c. à soupe de yaourt grec
● 200 ml de lait au choix
Servez :
● Granola, yaourt grec supplémentaire et myrtilles
Préparation :
1. Mélangez les graines de chia, le matcha, le miel, la vanille, le yaourt et le lait dans un bol.
2. Fouettez bien le tout pour éviter les grumeaux.
3. Placez au réfrigérateur pendant au moins 2 heures (de préférence toute une nuit).
4. Servez avec du granola, du yaourt grec supplémentaire et des myrtilles