Ein cremiger Matcha-Chia-Pudding mit rohem HANT Honig — vollgepackt mit Ballaststoffen, Antioxidantien und natürlicher Energie. Fertig in 5 Minuten, perfekt, um ihn am Abend vorher vorzubereiten für einen schnellen Energieschub am Morgen.
Zutaten (1 Portion):
● 2–3 EL Chiasamen
● 1 TL Matcha
● 1 TL HANT Honig
● ½ TL Vanilleextrakt
● 1 EL griechischer Joghurt
● 200 ml Milch nach Wahl
Servieren:
● Granola, zusätzlicher griechischer Joghurt und Blaubeeren
Zubereitung:
1. Chiasamen, Matcha, Honig, Vanille, Joghurt und Milch in einer Schüssel vermischen.
2. Alles gut verquirlen, damit keine Klümpchen entstehen.
3. Mindestens 2 Stunden im Kühlschrank kaltstellen (am besten über Nacht).
4. Mit Granola, zusätzlichem griechischem Joghurt und Blaubeeren servieren