Çiğ HANT balıyla hazırlanan, lif, antioksidan ve doğal enerji açısından zengin, kremamsı bir matcha chia pudingi. 5 dakikada hazırlanır; hızlı bir sabah enerjisi için bir gece önceden hazırlamak için mükemmeldir.
Malzemeler (1 porsiyon):
● 2–3 yemek kaşığı chia tohumu
● 1 çay kaşığı matcha
● 1 çay kaşığı HANT balı
● ½ çay kaşığı vanilya özü
● 1 yemek kaşığı Yunan yoğurdu
● Tercihinize göre 200 ml süt
Servis:
● Granola, ekstra Yunan yoğurdu ve yaban mersini
Hazırlanışı:
1. Chia tohumu, matcha, bal, vanilya, yoğurt ve sütü bir kasede karıştırın.
2. Topak kalmaması için her şeyi iyice çırpın.
3. En az 2 saat buzdolabında bekletin (tercihen bütün gece).
4. Granola, ekstra Yunan yoğurdu ve yaban mersiniyle servis edin