Kremamsı bir matcha chia pudingi, çiğ HANT balı ile — lif, antioksidanlar ve doğal enerji dolu. 5 dakikada hazır, hızlı bir sabah enerjisi için bir gece önceden hazırlamak mükemmel.
Malzemeler (1 porsiyon):
● 2–3 yemek kaşığı chia tohumu
● 1 çay kaşığı matcha
● 1 çay kaşığı HANT balı
● ½ çay kaşığı vanilya özü
● 1 yemek kaşığı Yunan yoğurdu
● 200 ml tercih ettiğiniz süt
Servis:
● Granola, ekstra Yunan yoğurdu ve yaban mersini
Hazırlanışı:
1. Bir kasede chia tohumu, matcha, bal, vanilya, yoğurt ve sütü karıştırın.
2. Topak kalmayacak şekilde iyice çırpın.
3. En az 2 saat buzdolabında bekletin (tercihen bir gece boyunca).
4. Granola, ekstra Yunan yoğurdu ve yaban mersini ile servis yapın